ОБРАЗЕЦ ЗАЯВКИ.

З А Я В К А

на участие в состязаниях 17-ой летней Спартакиаде

команды____________________________________________________

наименование организации полностью

 

ФИО

(полностью)

Год

рождения

Занимаемая

должность

Вид

спорта

Виза

врача

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       

 

       

 

       

 

 

 

 

 

 

 

Руководитель организации____________________________

Председатель профсоюзной организации______________________

 

Правила по силовой гимнастике

 

При подтягивании участник обязан:

  • из исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины
  • опуститься в вис
  • самостоятельно остановить раскачивание
  • зафиксировать на 0,5сек видимое для судьи исходное положение
  • услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить движение

Указание: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.

При подтягивании участнику запрещено:

  • наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль
  • отталкиваться от пола и касаться других предметов
  • делать «рывки», «взмахи», волны ногами, туловищем и головой
  • сгибать руки поочередно
  • висеть на одной руке
  • применять накладки
  • отпускать хват, раскрыв ладонь
  • перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь
  • останавливаться при выполнении очередного подтягивания

Участник имеет право:

  • использовать опору или помощь тренера для принятия стартового ИП
  • изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней
  • выполнять подтягивание с ускорением или замедлением

 

Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения (ИП):
лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.